«Продуктивная пауза» как стратегический инструмент для креативных лидеров
Осознанные паузы снижают стресс, восстанавливают внимание (DMN) и повышают креативность лидеров. Практики: микроперерывы, прогулки на природе, шаббат, шавасана. Как отличить паузу от прокрастинации и выгорания — и встроить ритм работы-отдыха.